1. 行前准备
1.1 确定行程
在出发前，首先要规划好西藏之旅的行程。从杭州出发，可以考虑飞机或火车两种方式前往。飞机直达拉萨，行程时间较短；而火车则可以选择青藏线或川藏线，可以沿途欣赏到美丽的风景，但耗时较长。
1.2 身体准备
西藏地处高海拔，空气稀薄，对人的身体是一种极大的挑战。出发前，建议进行一定的体能训练，如慢跑、游泳等，以增强体质。此外，可以提前服用一些高原反应的药物，如红景天等。
1.3 证件准备
前往西藏旅游，需要办理边防证。可以从居住地所在的公安局出入境管理部门办理，也可以在拉萨等西藏主要城市办理。此外，身份证、学生证（如有）等身份证件也要随身携带。
2. 交通攻略
2.1 飞行
杭州至拉萨的直飞航班较多，飞行时间约为3小时。抵达拉萨后，可以选择出租车、公交或拼车等方式前往市区。
2.2 火车
乘坐火车前往西藏，可以选择青藏线或川藏线。青藏线沿途风光旖旎，但耗时较长，一般需要48小时左右。川藏线则风景更为壮观，但路况复杂，建议有经验的司机驾驶。
3. 住宿攻略
3.1 拉萨
拉萨市区住宿条件较好，有各种档次的酒店可供选择。推荐入住市区中心地带，方便出行。
3.2 其他地区
在西藏其他地区，如山南、日喀则等，住宿条件相对简陋，但多为特色客栈或青旅，可以体验到当地风情。
4. 景点攻略
4.1 拉萨
- 布达拉宫：拉萨的标志性建筑，是西藏文化的象征。
- 大昭寺：供奉着释迦牟尼12岁等身像，是西藏最神圣的寺庙之一。
- 罗布林卡：历代达赖喇嘛的夏宫，内有精美的园林和建筑。
4.2 其他地区
- 羊卓雍错：西藏三大圣湖之一，湖水清澈见底，风景如画。
- 纳木错：世界上海拔最高的湖泊，被誉为“天空之湖”。
- 墨脱：西藏东南部的一个边境县，被誉为“世界屋脊的屋脊”。
5. 注意事项
5.1 高原反应
在西藏旅游期间，要注意高原反应。出现高原反应时，可适量服用药物，并保持充足的休息。如有严重症状，应立即就医。
5.2 饮食习惯
西藏的饮食以藏式为主，如糌粑、酥油茶等。初次品尝时，可能需要一定的时间适应。同时，要避免暴饮暴食，以免引发肠胃不适。
5.3 风俗习惯
尊重当地风俗习惯，如进入寺庙要脱帽、脱鞋，不得大声喧哗等。
5.4 环保意识
在西藏旅游过程中，要注重环保，不乱扔垃圾，不破坏自然环境。
通过以上攻略，相信您对户外西藏行有了更全面的了解。祝您在西藏旅行愉快！