一、奥森公园简介
北京奥森公园位于北京市朝阳公园北门，占地面积约4.9平方公里，是北京市最大的城市公园之一。公园内绿树成荫，湖泊众多，是进行户外拓展活动的理想场所。在这里，您可以与家人一起享受亲子时光，也可以与同事一起增强团队凝聚力。
二、亲子拓展活动推荐
1. 植物园寻宝
在奥森公园的植物园内，设置一系列的寻宝任务，让孩子们在寻找植物的过程中学习自然知识。家长可以陪伴孩子一起完成任务，增进亲子感情。
2. 湖泊边趣味运动会
在湖泊边举行趣味运动会，如拔河、接力跑、丢沙包等，让孩子们在游戏中锻炼身体，培养团队协作精神。
3. 亲子定向越野
设置一系列的定向越野任务，让孩子们在寻找任务点的同时，锻炼方向感和解决问题的能力。家长可以陪伴孩子一起完成任务，共同度过难忘的时光。
三、团队拓展活动推荐
1. 团队破冰
通过一系列的破冰游戏，如“信任背摔”、“盲人方阵”等，让团队成员之间建立信任，为后续的团队活动打下基础。
2. 团队协作游戏
设置一系列需要团队协作才能完成的任务，如“穿越电网”、“盲人足球”等，锻炼团队成员的沟通、协作和解决问题的能力。
3. 团队领导力训练
通过模拟企业运营、项目管理等场景，让团队成员在实战中提升领导力、决策力和执行力。
四、活动注意事项
1. 安全第一
在进行户外拓展活动时，安全始终是第一位的。活动前，组织者应对场地、器材进行安全检查，确保活动顺利进行。
2. 量力而行
根据参与者的年龄、体能等因素，合理设置活动难度，避免因难度过高而造成意外伤害。
3. 环保意识
在活动中，要注重环保，不乱扔垃圾，保护自然环境。
五、总结
北京奥森公园是一个适合进行户外拓展活动的理想场所。在这里，您可以与家人共享亲子时光，也可以与同事共同提升团队凝聚力。希望这份攻略能帮助您在奥森公园度过一个愉快的拓展活动！