在甘肃省定西市的岷县，大自然的鬼斧神工造就了一片片未被开发的秘境。这里不仅有着丰富的自然景观，还有着悠久的历史文化。对于热爱运动和户外探险的朋友们来说，岷县无疑是一个绝佳的目的地。本文将为您提供一份定西岷县运动户外指南，帮助您在徒步和骑行中探寻这片秘境的无限魅力。
徒步攻略
1. 马家山国家森林公园
马家山国家森林公园位于岷县县城东北部，总面积约1.2万亩。这里山清水秀，空气清新，是徒步爱好者的天堂。公园内有丰富的动植物资源，还有古老的传说故事。
路线推荐：
- 初级路线：从公园入口出发，沿着林间小路徒步，欣赏沿途的山水风光，全程约5公里，适合家庭亲子游。
- 中级路线：从公园入口出发，穿过原始森林，经过马家山瀑布，全程约10公里，适合有一定徒步经验的游客。
2. 汉代古长城遗址
汉代古长城遗址位于岷县县城东北约30公里处，是国家级文物保护单位。这里曾是古代丝绸之路的重要通道，有着丰富的历史遗迹。
路线推荐：
- 从岷县县城出发，沿着S204省道行驶约30公里，抵达汉代古长城遗址。全程徒步约5公里，适合历史文化爱好者。
骑行攻略
1. 岷县至临洮骑行路线
岷县至临洮骑行路线全程约70公里，沿途风景优美，路况良好。这是一条适合骑行爱好者的路线，可以欣赏到岷县和临洮两地的自然风光。
路线推荐：
- 从岷县县城出发，沿着S204省道骑行至临洮，全程约70公里。途中可经过马家山国家森林公园、岷县古城等地。
2. 岷县至漳县骑行路线
岷县至漳县骑行路线全程约50公里，途经漳县古村落、草原等景观，是一条集自然风光和人文景观于一体的骑行路线。
路线推荐：
- 从岷县县城出发，沿着S204省道骑行至漳县，全程约50公里。途中可欣赏到美丽的草原风光和古村落。
旅行小贴士
- 在岷县旅行，建议提前了解当地的天气预报，合理选择出行时间。
- 徒步和骑行过程中，注意防晒、补水，随身携带一些常用药品。
- 尊重当地风俗习惯，保护环境，不乱扔垃圾。
- 骑行前，请确保您的自行车状况良好，以免途中出现故障。
岷县这片秘境等待着您的探索。在这里，您可以尽情享受大自然的恩赐，感受徒步和骑行的乐趣。希望这份指南能为您的岷县之旅提供帮助。祝您旅途愉快！