夏日炎炎，正是与亲朋好友共享户外聚餐的美好时节。福建，作为一个拥有丰富自然风光和美食的地方，非常适合在这样的季节里进行户外聚餐。以下是一些轻松应对高温，享受美味时光的攻略：
1. 选择合适的地点
1.1 山间避暑胜地
福建的山多林密，空气清新，是避暑的好去处。如武夷山、鼓浪屿等，不仅风景优美，还能在山间感受清凉。
1.2 河畔公园
选择靠近河流的公园，如厦门的鼓浪屿、福州的西湖公园等，不仅能享受美食，还能感受河风的清凉。
2. 合理安排时间
2.1 避开高温时段
尽量选择在早上或傍晚进行户外聚餐，避开中午时分的高温。
2.2 选择合适的天数
若计划进行多日户外聚餐，应选择天气相对凉爽的时期，如每年的7月到9月。
3. 注意防晒措施
3.1 涂抹防晒霜
在出门前，涂抹SPF值较高的防晒霜，以防晒晒伤。
3.2 带上遮阳帽和太阳镜
遮阳帽和太阳镜可以有效遮挡阳光，减少紫外线对皮肤的伤害。
4. 食物选择与准备
4.1 清凉饮品
准备一些清凉饮品，如绿茶、菊花茶、酸梅汤等，帮助消暑。
4.2 轻食为主
选择一些易于消化、清爽的菜品，如凉菜、水果、海鲜等。
4.3 防止食物变质
食物应现做现吃，避免长时间暴露在高温环境下，导致变质。
5. 安全注意事项
5.1 注意蚊虫叮咬
在户外聚餐时，注意防止蚊虫叮咬，可携带驱蚊液等防护用品。
5.2 防止中暑
高温天气下，要注意补充水分，避免中暑。
夏日户外聚餐，不仅能增进亲朋好友间的感情，还能在炎炎夏日中找到一丝清凉。希望以上的攻略能帮助您在福建度过一个愉快的夏日时光。