夏天，合肥这座城市的气温常常攀升至高温预警线，如何在户外享受清凉，成为许多市民关心的话题。以下是一些轻松度过高温日子的小妙招，让你在炎炎夏日也能保持清爽。
1. 选择合适的出行时间
合肥夏天的中午时分，阳光最为毒辣，气温也最高。因此，尽量避免在正午时分外出。可以选择在早晨或傍晚时分进行户外活动，这样气温相对较低，阳光也不那么刺眼。
2. 穿着轻薄透气的衣物
在户外活动时，穿着轻薄、透气的衣物可以有效降低体温。建议选择棉质或亚麻材质的衣物，颜色以浅色为主，因为浅色衣物吸热较少，能够反射部分阳光。
3. 使用防晒用品
合肥夏季紫外线强烈，长时间暴露在阳光下容易晒伤。因此，外出时务必涂抹防晒霜，选择SPF值较高的防晒产品，并每隔两小时补涂一次。同时，佩戴宽边帽、太阳镜和遮阳伞，全方位保护皮肤。
4. 保持充足的水分摄入
高温天气下，人体容易出汗，导致水分流失。因此，要确保在户外活动时随时补充水分，可以选择携带便携式水壶，随时补充水分。
5. 选择合适的户外活动地点
在合肥，一些公园、湖泊和室内场馆是避暑的好去处。例如，合肥的包公园、逍遥津公园等绿地，以及合肥野生动物园、合肥海洋世界等室内场馆，都是避暑的好地方。
6. 注意身体信号
在高温天气下，人体容易出现中暑、脱水等症状。因此，在户外活动时，要时刻关注自己的身体状况，一旦出现不适，应立即到阴凉处休息，并寻求帮助。
7. 利用科技产品
现在科技产品越来越丰富，如手机、平板电脑等设备，都可以帮助我们轻松度过高温日子。例如，使用手机中的天气预报、地图等应用，提前了解天气情况和路线规划；使用便携式风扇、冰垫等设备，为户外活动增添一份清凉。
8. 合理安排户外活动时间
在高温天气下，合理安排户外活动时间，避免长时间暴露在阳光下。可以选择分段进行户外活动，中间穿插休息时间，让身体得到充分恢复。
总之，在合肥夏天户外避暑，关键在于合理安排出行时间、穿着、防晒、补水等方面。希望以上小妙招能帮助你轻松度过高温日子，享受清凉夏日。