1. 立即寻找避难所
当你在户外突遇雷雨时，首先要做的就是寻找一个安全的避难所。这可以是一个建筑物、汽车或者任何可以提供遮蔽的地方。记住，不要躲在大树下，因为树木是雷击的高风险区域。
2. 保持低姿态
如果你无法立即找到一个避难所，尽量保持低姿态。蹲下或趴下，减少身体的高度，以降低被雷击的风险。
3. 远离金属物体
金属是雷电的良好导体，因此要远离所有金属物体，包括金属杆、栏杆、自行车、高尔夫球杆等。
4. 不要使用手机或电子设备
在雷雨天气中，不要使用手机或任何其他电子设备，因为它们可能会吸引雷电。
5. 避免淋浴或洗澡
在雷雨天气中，避免使用淋浴或洗澡，因为水是电的良导体。
6. 关闭门窗和电视
如果你在室内，确保关闭门窗，以防止闪电通过窗户进入室内。同时，关闭电视和电脑等电子设备。
7. 了解急救知识
了解一些基本的急救知识可以帮助你在紧急情况下保护自己和他人的安全。例如，如果你或他人被雷击中，应立即进行心肺复苏。
8. 保持冷静
在雷雨天气中，保持冷静是非常重要的。恐慌可能会导致错误的行动，增加受伤的风险。
9. 教育家人和朋友
在户外活动前，教育家人和朋友关于雷雨安全的知识，以确保大家都能采取正确的预防措施。
10. 关注天气预报
在计划户外活动之前，密切关注天气预报。如果天气预报显示有雷雨，最好推迟活动或选择一个更安全的时间。
通过遵循这些急救措施，你可以在户外突遇雷雨时最大限度地减少受伤的风险。记住，安全总是第一位的，不要冒险。