户外游玩时突然牙疼，确实让人感到非常不便。牙疼可能是由多种原因引起的，比如牙齿敏感、牙龈炎、蛀牙或者是智齿发炎等。以下是一些简单易行、快速止痛的小技巧，希望能帮助你缓解牙疼的痛苦。
1. 温水漱口
首先，你可以尝试用温水漱口。温水可以清洁口腔，减少食物残渣和细菌的刺激，从而减轻疼痛。如果条件允许，可以在温水中加入少量盐，因为盐水具有消炎杀菌的作用。
2. 冰敷
牙疼时，可以使用冰袋或者冰块进行局部冷敷。冷敷可以减少局部的血液循环，从而减轻疼痛。将冰块包裹在干净的布中，敷在疼痛的牙齿上，每次敷15-20分钟，每天可以敷几次。
3. 牙膏涂抹
有些牙膏含有止痛成分，如氟化物，可以帮助缓解牙齿敏感和疼痛。你可以将少量牙膏涂抹在疼痛的牙齿上，稍作停留后漱口。
4. 食盐漱口
食盐具有消炎止痛的作用，你可以尝试用温盐水漱口。将一小勺食盐溶解在温水中，轻轻漱口，让盐水在口腔中停留一段时间，然后吐出。
5. 酒精擦拭
酒精具有消毒和止痛的作用，可以用棉签蘸取少量酒精，轻轻擦拭疼痛的牙齿周围。但需要注意的是，酒精具有刺激性，使用时要注意不要让酒精接触到口腔其他部位。
6. 茶叶敷牙
茶叶中的单宁酸具有消炎止痛的作用，可以将茶叶用开水泡开后，用茶水漱口，或者将泡过的茶叶敷在疼痛的牙齿上，可以帮助缓解疼痛。
7. 注意饮食
牙疼时，尽量避免吃辛辣、冷热、酸碱等刺激性食物，以免加重疼痛。选择清淡、易消化的食物，有助于减轻牙齿负担。
8. 及时就医
如果以上方法都无法缓解牙疼，或者疼痛持续不退，建议及时就医。牙疼可能是牙齿疾病的表现，需要专业医生的诊断和治疗。
总之，户外游玩时遇到牙疼，可以尝试以上几种方法进行缓解。但需要注意的是，这些方法只能作为临时止痛措施，不能替代专业治疗。在享受户外生活的同时，也要关注自己的口腔健康。