在户外遇到突如其来的风暴雨，如何既迅速找到避雨的地方，又避免生病，是很多人关心的问题。以下是一些实用的避雨小技巧，帮助你安全度过风雨。
1. 寻找安全避雨地点
1.1 室内建筑
首先，应迅速寻找附近的建筑物，如商场、超市、学校、办公楼等，这些地方通常都有门可以避雨。进入室内后，记得关闭门窗，以防雨水渗入。
1.2 公共设施
如厕所、候车亭、加油站等公共设施，也是避雨的好选择。
1.3 自然遮蔽物
如果附近没有建筑物，可以寻找大树、山洞、岩石等自然遮蔽物，但要注意避免靠近可能掉落的树枝或岩石。
2. 避免接触雨水
2.1 防止雨水浸湿衣物
一旦进入避雨地点，立即脱下湿漉漉的衣物，换上干燥的衣物。如果条件不允许，可以用塑料袋套在湿衣服外面，减少身体直接接触雨水。
2.2 保护头部
使用雨伞、雨衣或帽子等物品保护头部，避免雨水直接淋湿头发和皮肤。
3. 注意个人卫生
3.1 清洁双手
在避雨过程中，如果手部被雨水淋湿，应尽快用肥皂和清水清洗双手，保持个人卫生。
3.2 避免雨水溅入眼睛
遇到雨水溅入眼睛时，不要用手揉搓，可以用清水冲洗，或者用纸巾轻轻擦拭。
4. 预防感冒和其他疾病
4.1 保持体温
在避雨过程中，要注意保暖，避免感冒。如果可能，可以喝一些热水，增加体内热量。
4.2 避免长时间潮湿
长时间处于潮湿环境中，容易导致关节疼痛、肌肉酸痛等问题。因此，要尽量缩短在潮湿环境中的停留时间。
4.3 注意饮食
在避雨期间，避免食用生冷食物，以防肠胃不适。
5. 遇到特殊情况的处理
5.1 雷雨天气
在雷雨天气中，应避免使用手机、电脑等电子设备，以防雷击。此外，不要站在高大的树木、电线杆等附近，以免触电。
5.2 水灾风险
在山区或低洼地带，要警惕洪水、泥石流等自然灾害。如果遇到这种情况，应迅速撤离到安全地带。
通过以上这些实用的避雨小技巧，相信你在户外遇到风暴雨时，能够更加从容地应对，避免生病。记住，安全总是第一位的，无论遇到什么情况，都要以保护自己的生命安全为首要任务。