宁夏，位于中国西北部，被誉为“塞上江南”，这里不仅有丰富的历史文化遗产，还有独特的自然风光。随着夏季的到来，清凉玩水成为户外活动的一大热门选择。本文将为您揭秘宁夏的清凉玩水户外新天地，带您领略这片神奇土地的魅力。
一、宁夏的清凉玩水胜地
1. 中卫沙坡头
沙坡头位于宁夏回族自治区中卫市，是国家级自然保护区。这里拥有壮观的沙漠景观，同时也有清凉的黄河水。游客可以在这里乘坐滑沙车、骑骆驼、欣赏沙漠日出日落，还可以在黄河边戏水、游泳，感受清凉。
2. 银川沙湖
沙湖位于宁夏回族自治区银川市，是一个集自然风光、休闲娱乐为一体的旅游景区。湖区内有丰富的水生植物和鸟类资源，游客可以在这里划船、垂钓、游泳，享受清凉夏日。
3. 固原六盘山国家森林公园
六盘山国家森林公园位于宁夏回族自治区固原市，是一个集森林、草原、湖泊、峡谷、瀑布为一体的国家级森林公园。公园内有清凉的溪流、瀑布和湖泊，是避暑消夏的理想之地。
二、宁夏清凉玩水的注意事项
1. 注意防晒
宁夏地处西北，日照强烈，游客在户外活动时要注意防晒，涂抹防晒霜，佩戴太阳帽、太阳镜等。
2. 注意温差
宁夏地区早晚温差较大，游客在游玩时要注意保暖，尤其是在水边活动时。
3. 注意安全
在玩水过程中，要遵守景区规定，注意安全，避免发生意外。
三、宁夏清凉玩水的美食推荐
1. 羊肉泡馍
羊肉泡馍是宁夏的传统美食，以其独特的口味和丰富的营养而闻名。游客在玩水之余，可以品尝一下这道美食。
2. 羊肉串
羊肉串是宁夏的街头小吃，以其鲜美的肉质和香辣的口感而受到游客喜爱。
3. 手抓羊肉
手抓羊肉是宁夏的特色菜肴，以其肉质鲜嫩、味道鲜美而著称。
总之，宁夏是一个充满魅力的地方，清凉玩水户外活动在这里等你来探索。快来宁夏，感受清凉夏日，领略塞上江南的独特魅力吧！