一、前言
兰州，位于中国西北部的甘肃省，是古丝绸之路的重要节点。成都，则坐落于四川盆地西部，被誉为“天府之国”。从兰州到成都，不仅是一次地理上的跨越，更是一次文化和自然的深度体验。在这条户外探险之路上，我们将领略到黄河的雄浑、四川盆地的秀美，以及沿途丰富的民俗文化。
二、行程规划
1. 行程时间
兰州到成都的行程，根据不同的交通方式，大致需要10-20小时。建议预留出至少3-5天的行程时间，以便充分体验沿途的风光。
2. 交通方式
- 飞机：兰州中川国际机场到成都双流国际机场，飞行时间约为2小时。
- 火车：兰州到成都的动车和高铁，全程约12-15小时。
- 汽车：自驾或长途汽车，全程约20-30小时。
3. 行程路线
兰州 - 嘉峪关 - 张掖 - 敦煌 - 青海湖 - 西宁 - 成都
三、沿途景点推荐
1. 兰州
- 黄河风情线：欣赏黄河的壮丽景色，感受兰州的黄河文化。
- 中山桥：了解兰州的历史文化，感受黄河上的古桥风情。
2. 嘉峪关
- 嘉峪关城楼：参观中国古代长城的西端起点，领略古代军事防御的雄伟。
3. 张掖
- 张掖丹霞国家地质公园：欣赏大自然的鬼斧神工，感受大自然的神奇魅力。
4. 敦煌
- 莫高窟：领略中国古代艺术的瑰宝，感受佛教文化的博大精深。
- 鸣沙山月牙泉：体验沙漠探险的乐趣，感受大自然的神奇。
5. 青海湖
- 青海湖：欣赏中国最大的咸水湖，感受高原湖泊的壮美。
6. 西宁
- 塔尔寺：了解藏传佛教文化，感受宗教信仰的力量。
四、户外装备与注意事项
1. 户外装备
- 衣物：根据季节变化，携带适合的衣物，如防晒衣、冲锋衣、保暖内衣等。
- 鞋子：穿着舒适的徒步鞋或登山鞋，以应对复杂的地形。
- 背包：携带轻便的背包，以便装载必备的物品。
- 防晒用品：防晒霜、太阳帽、墨镜等。
- 个人药品：常用药品、高原反应药物等。
2. 注意事项
- 高原反应：在青海湖、西宁等高原地区，注意预防高原反应，适量饮水，保持良好的作息。
- 防晒：长时间户外活动，注意防晒，防止晒伤。
- 环保：沿途注意保护环境，不乱扔垃圾。
五、美食推荐
1. 兰州
- 兰州拉面：品尝正宗的兰州拉面，感受兰州的风味。
- 手抓羊肉：品尝新疆风味的手抓羊肉，感受西北的豪爽。
2. 成都
- 火锅：品尝成都火锅，感受四川的麻辣风味。
- 串串香：品尝成都串串香，感受四川的小吃文化。
六、结语
兰州到成都的户外探险之旅，是一次充满挑战和惊喜的旅程。在这条路上，你将领略到黄河的雄浑、四川盆地的秀美，以及丰富的民俗文化。希望这份攻略能帮助你更好地规划行程，度过一次难忘的旅行。