莲都区，位于浙江省丽水市，是一个集自然风光和人文景观于一体的美丽之地。这里有着丰富的自然资源和深厚的历史文化，是一个适合户外游玩的好去处。本文将为您详细介绍莲都区户外游玩的全攻略，帮助您在自然美景中畅享休闲时光。
一、莲都区概况
莲都区是丽水市的中心城区，拥有得天独厚的自然环境和丰富的旅游资源。这里山峰耸立，峡谷幽深，森林茂密，湖泊清澈，是一处天然的氧吧。此外，莲都区还有许多历史遗迹和文化景点，如南明山、东西岩、万象山等。
二、莲都区户外游玩景点推荐
1. 南明山
南明山位于莲都区城西，是一处以自然景观为主的山岳型风景区。山上有许多摩崖石刻，如“烟雨江南”、“天下第一山”等，极具观赏价值。此外，南明山还有著名的“一线天”和“仙人洞”，是探险爱好者的理想之地。
2. 东西岩
东西岩位于莲都区西南部，是一处以岩溶地貌为主的山岳型风景区。这里有许多形态各异的岩石，如“石猴”、“石狮”、“石龟”等，令人叹为观止。东西岩还有“玻璃桥”、“玻璃栈道”等高空玻璃景观，让您在欣赏美景的同时感受刺激。
3. 万象山
万象山位于莲都区北部，是一处以山水风光为主的风景区。山上有许多古树名木，如“夫妻树”、“情侣树”等，具有浓厚的文化内涵。此外，万象山还有“观音洞”、“仙人洞”等自然奇观，是探险和摄影爱好者的理想之地。
4. 雷峰塔
雷峰塔位于莲都区东南部，是一座具有千年历史的古塔。塔内供奉着观音菩萨，是佛教圣地之一。此外，雷峰塔周边还有“雷峰湖”、“雷峰寺”等景点，是游客休闲度假的好去处。
三、莲都区户外游玩注意事项
- 出行前，请关注天气预报，合理安排行程。
- 游玩过程中，注意安全，遵守景区规定。
- 保护环境，不乱扔垃圾，不破坏植被。
- 衣物以舒适、透气为主，防晒霜、帽子等防晒用品不可少。
四、莲都区特色美食推荐
莲都区美食丰富，其中最具特色的有以下几种：
- 丽水烤鱼：选用当地新鲜鱼种，配以特制调料烤制而成，鲜香可口。
- 粽子：莲都区的粽子种类繁多，有肉粽、豆沙粽、花生粽等，味道独特。
- 花菜饼：一种以花菜、猪肉等为馅的饼，外皮酥脆，内馅鲜美。
- 花菇炖鸡：选用当地优质花菇和土鸡炖制而成，营养丰富，味道鲜美。
在莲都区，您可以尽情享受户外游玩的乐趣，同时品尝到地道的美食。希望本文能为您提供有用的参考，祝您在莲都区度过一段愉快的时光！