夏日炎炎，阳光灿烂，对于户外劳动者来说，这不仅是一年中最为辛苦的季节，同时也是健康挑战最大的时刻。他们，是城市的“美容师”——清洁工、园林养护工、建筑工人等，他们的辛勤付出，让我们的生活环境更加整洁美丽。然而，长期暴露在阳光下，他们面临着诸多健康风险。本文将针对眉山户外劳动者，提供夏日防晒与安全指南，帮助他们度过一个健康、安全的夏天。
一、夏日防晒，从细节做起
1. 佩戴防晒用品
防晒帽
在眉山，夏天阳光强烈，佩戴一顶宽边帽可以有效遮挡面部和颈部，减少阳光直射。建议选择透气性好的防晒帽，以防闷热。
防晒衣
户外劳动者可以选择穿着长袖、长裤的防晒衣，以保护身体不受阳光直接照射。同时，防晒衣的面料应具备一定的透气性和吸湿排汗功能。
防晒霜
外出前，应涂抹SPF值在30以上、PA+++的防晒霜，每2-3小时补涂一次。特别需要注意的是，面部、手臂等暴露在外的皮肤应重点涂抹。
2. 避免阳光直射时间
早晨和傍晚
夏季紫外线较强，尽量避免在上午10点至下午4点之间外出。此时，选择在早晚时间段进行户外工作，可有效降低晒伤风险。
遮阳设施
在工作地点设置遮阳棚、遮阳伞等设施，为户外劳动者提供遮阳条件。
二、夏日安全，警钟长鸣
1. 防暑降温
适时休息
户外劳动者应合理安排工作时间，确保在高温时段进行轮休。此外，工作间隙应进行短暂休息，补充水分和能量。
补充水分
夏季气温高，人体出汗量大，应及时补充水分。建议每小时饮水200-300毫升，以保持身体水分平衡。
避免中暑
中暑是夏季常见的健康问题。户外劳动者应注意观察自身身体状况，如出现头晕、恶心、乏力等症状，应立即停止工作，到阴凉处休息，并采取降温措施。
2. 防范意外伤害
安全意识
加强户外劳动者的安全意识，提高自我保护能力。定期进行安全培训，提高应对突发状况的能力。
个人防护
穿戴合适的个人防护装备，如安全帽、防护眼镜、防护手套等。在工作中，严格遵守操作规程，确保自身安全。
应急处理
掌握基本的急救知识，如中暑、烫伤、擦伤等意外伤害的应急处理方法。
三、关爱户外劳动者，共建美好家园
夏日，是户外劳动者最辛苦的季节。社会各界应关注他们的健康状况，为他们提供必要的帮助和支持。政府、企业和社会组织应共同努力，为户外劳动者创造一个安全、健康的工作环境，让他们度过一个美好的夏天。
结语
户外劳动者是城市建设的参与者和见证者，他们的辛勤付出值得我们的尊重和关爱。让我们共同携手，呵护城市美容师的健康生活，为构建和谐美好的家园贡献力量。