沈阳，这座充满活力的东北城市，不仅有着丰富的历史文化，还有许多适合户外活动的好去处。于洪区作为沈阳的一个重要区域，更是隐藏着许多免费的户外乐园。无论是亲子游还是健身爱好者，都能在这里找到属于自己的快乐天地。下面，就让我为大家揭秘于洪区的免费户外活动宝藏吧！
亲子游篇
1. 沈阳世博园
沈阳世博园是一座集观光、休闲、娱乐于一体的综合性公园。这里不仅有美丽的自然风光，还有各种亲子游乐设施。春天，可以带着孩子赏花；夏天，可以在湖边划船；秋天，可以一起观赏五彩斑斓的秋叶；冬天，则可以感受雪中的乐趣。
2. 沈阳植物园
沈阳植物园占地面积广阔，植物种类繁多。在这里，家长可以带着孩子认识各种植物，感受大自然的魅力。此外，园内还有儿童游乐场，让孩子们在游玩的同时，增长知识。
3. 沈阳鸟岛
沈阳鸟岛位于于洪区东部，是一个集观鸟、休闲、娱乐于一体的生态公园。在这里，您可以和孩子一起观赏各种鸟类，感受大自然的神奇。
健身篇
1. 沈阳奥林匹克体育公园
沈阳奥林匹克体育公园是一个集体育健身、休闲娱乐于一体的综合性公园。公园内设有健身步道、篮球场、足球场等运动设施，是健身爱好者的理想去处。
2. 沈阳浑河健身步道
浑河健身步道全长约30公里，沿途风景优美，空气清新。沿着步道散步、慢跑，既能锻炼身体，又能欣赏美景。
3. 沈阳森林公园
沈阳森林公园位于于洪区北部，是一个以森林景观为主题的公园。公园内设有健身器材、篮球场、足球场等运动设施，是健身爱好者的好去处。
总结
于洪区拥有众多免费的户外活动场所，无论是亲子游还是健身，都能在这里找到适合自己的活动。希望这份指南能帮助大家度过一个愉快、健康的户外时光！