一、四姑娘山概述
四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县境内，距成都约280公里。这里山峰林立，风光旖旎，被誉为“东方阿尔卑斯”。四姑娘山有四座山峰，分别为大姑娘山、二姑娘山、三姑娘山和四姑娘山，其中四姑娘山最为著名。这里不仅风景秀丽，还是登山爱好者的天堂。
二、登山路线选择
1. 大峰（幺妹峰）
大峰是四姑娘山的主峰，海拔6250米。登山路线有两条：海子沟和双桥沟。海子沟路线较为原始，风景优美，但相对较难走；双桥沟路线则相对平缓，适合初次登山的游客。
2. 二峰
二峰海拔5664米，登山路线主要是海子沟，相对大峰而言，二峰路线较为容易，适合有一定登山经验的游客。
3. 三峰
三峰海拔5454米，登山路线同样为海子沟，路线难度适中，适合有一定登山经验的游客。
三、山顶风光
四姑娘山的山顶风光美不胜收，站在山顶，可以俯瞰整个山区的壮丽景色。以下是一些著名的景点：
1.幺妹峰
幺妹峰是四姑娘山的最高峰，也是登山者向往的目标。站在山顶，可以欣赏到壮丽的冰川、雪峰和云海。
2.双桥沟
双桥沟风景秀丽，有著名的“双桥”、“五色海”、“牛奶海”等景点。
3.海子沟
海子沟是四姑娘山的一条著名登山路线，沿途有多个高山湖泊，如长海、二长海、三长海等。
四、户外探险必备技巧
1.体能训练
登山是一项考验体力和耐力的运动，因此，在登山前要进行充分的体能训练，如跑步、游泳、爬山等。
2.装备准备
登山装备包括登山鞋、登山杖、背包、帐篷、睡袋、防寒服、防晒霜等。要确保装备的质量，以免在登山过程中出现问题。
3.高原反应预防
四姑娘山海拔较高，容易引起高原反应。在登山前，要了解高原反应的症状和预防措施，如适量饮水、保持充足的睡眠、避免剧烈运动等。
4.登山技巧
掌握基本的登山技巧，如攀爬、下降、穿越陡坡等，可以提高登山的安全性。
5.团队协作
登山是一项团队运动，要注重团队协作，互相帮助，共同完成登山任务。
五、注意事项
1.遵守景区规定
在登山过程中，要遵守景区规定，保护环境，不乱扔垃圾。
2.尊重当地风俗习惯
四姑娘山位于藏族地区，要尊重当地风俗习惯，与当地居民和谐相处。
3.安全第一
登山过程中，要时刻注意安全，避免发生意外。
通过以上攻略，相信你已经对四姑娘山登山有了更深入的了解。在登山过程中，祝你一路顺风，收获满满的回忆！