引言
四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县境内，是川西高原的一颗璀璨明珠。这里不仅有壮丽的自然风光，还有丰富的户外徒步资源。本文将为您详细介绍四姑娘山的徒步路线，帮助您轻松规划一次难忘的登山之旅。
一、四姑娘山概况
四姑娘山由四座山峰组成，分别为大姑娘山、二姑娘山、三姑娘山和小姑娘山。其中，三姑娘山最为著名，海拔6250米，是登山爱好者的天堂。四姑娘山地区气候宜人，植被丰富，是徒步、登山、摄影的理想之地。
二、徒步路线推荐
1. 大峰环线
大峰环线是四姑娘山最受欢迎的徒步路线之一，全程约20公里，难度适中。线路从双桥沟出发，穿越大姑娘山，最终回到双桥沟。沿途可以欣赏到高山草甸、冰川、湖泊等自然景观。
2. 二峰环线
二峰环线全程约30公里，难度较高。线路从双桥沟出发，穿越二姑娘山，最终回到双桥沟。沿途可以欣赏到高山草甸、冰川、湖泊、瀑布等自然景观。
3. 三姑娘山登顶
三姑娘山登顶是四姑娘山徒步的终极挑战，全程约35公里，难度极高。线路从双桥沟出发，穿越三姑娘山，最终回到双桥沟。登顶后，可以俯瞰整个四姑娘山地区，景色壮观。
三、徒步装备与注意事项
1. 装备
- 服装：保暖内衣、冲锋衣、抓绒衣、防水外套、登山鞋、手套、帽子等。
- 食物：高热量食物、巧克力、能量棒、水等。
- 用品：登山杖、头灯、地图、指南针、防晒霜、防蚊液等。
2. 注意事项
- 提前了解路线，做好充分的准备。
- 注意天气变化，携带防雨、防晒用品。
- 量力而行，不要盲目挑战高难度路线。
- 保护环境，不乱扔垃圾，不破坏植被。
- 遵守景区规定，尊重当地风俗习惯。
四、四姑娘山周边景点
1. 双桥沟
双桥沟是四姑娘山的主要景区之一，以秀美的自然风光著称。沟内有多处瀑布、湖泊、温泉等景观。
2. 长坪沟
长坪沟是四姑娘山的另一大景区，以原始的自然风光和丰富的动植物资源而闻名。
3. 海子沟
海子沟位于四姑娘山南坡，是登山爱好者的天堂。沟内有多个高山湖泊，景色迷人。
五、结语
四姑娘山户外徒步路线丰富多样，适合不同水平的游客。希望本文能为您提供有用的参考，让您在四姑娘山度过一段难忘的时光。祝您旅途愉快！