夏日炎炎，避暑成了许多人关注的焦点。而遂宁泳池户外开放，无疑为市民们提供了一个消暑的好去处。在这里，我们为大家揭秘夏日畅游避暑攻略，并提供安全指南，让大家在畅享清凉的同时，也能确保安全。
选择合适的泳池
1. 公共泳池
遂宁市区有多处公共泳池，如遂宁体育中心泳池、嘉禾游泳馆等。这些泳池设施完善，水质达标，是夏日避暑的好去处。
2. 商业泳池
一些商场、酒店等场所也设有泳池，环境优雅，服务周到。但价格相对较高，适合有消费能力的市民。
3. 自家泳池
有条件的家庭可以考虑安装自家泳池，方便快捷，享受私人空间。
夏日畅游避暑攻略
1. 选择合适的时间
夏日阳光强烈，建议在早上或傍晚时段游泳，避免中午时分。
2. 游泳前做好准备
游泳前进行充分的热身运动，避免因水温过低而导致的抽筋等问题。
3. 注意防晒
游泳时涂抹防晒霜，避免晒伤。
4. 游泳时保持体力
游泳过程中注意休息，避免过度疲劳。
5. 游泳后及时补水
游泳后要补充水分，以防脱水。
安全指南
1. 严格遵守泳池规则
泳池内有各项安全规定，如禁止跳水、禁止在泳池边缘站立等，大家要严格遵守。
2. 注意儿童安全
家长要时刻关注孩子的游泳情况，防止发生意外。
3. 游泳时不要单独行动
结伴游泳，相互照应。
4. 遇到紧急情况，及时求助
如发生抽筋、溺水等情况，要保持冷静，及时求助救生员。
5. 游泳前后不宜进食
游泳前后不宜进食，以防发生意外。
夏日畅游遂宁泳池，不仅可以避暑降温，还能增进家人、朋友间的感情。希望以上攻略和安全指南能为大家带来愉快的游泳体验。