1. 芦际潭森林公园
位于长乐市航城街道五竹村，面积约12000亩的公园如同一片隐秘的乐土。徒步穿越蟛蜞山、复老山、狮头山等山峰，感受山间的清新空气和壮观的芦际潭瀑布。
路线亮点：
- 2小时可到达山顶，享受轻松愉快的登山体验。
- 沿途溪流和瀑布交相呼应，景色如画。
- 适合家庭和初次体验登山的新手。
2. 旗山森林公园
穿越水项古道和旗山森林公园，全程约12公里，徒步时长约4-5小时。
路线亮点：
- 沿途有溪流、瀑布和奇峰怪石，景色壮观。
- 适合有一定户外经验的徒步爱好者。
- 注意：部分路段较为险峻，需谨慎行走。
3. 椴树岭原始次森林
位于怀柔北区山区门户百泉山峰群北区，植被覆盖率达95%以上。
路线亮点：
- 全程约8千米，爬升400米左右，路况以林间小路为主。
- 树荫较多，可戏水，适合夏日避暑。
- 适合10-55岁身体健康人群。
4. 福州贵安新天地
拥有丰富的原生态景观资源，被誉为福州后花园。
路线亮点：
- 欢乐世界和水世界两大主题乐园，适合亲子游玩。
- 水世界带给游客清凉激爽体验，欢乐世界则是海西地区规模最大、游乐设施最丰富的现代高科技主题乐园。
5. 赤壁瀑布
位于青云山麓中段，海拔约550米。
路线亮点：
- 主瀑布分为两层，第一层名为赤壁瀑布，落差达百米，气势磅礴。
- 第二层名为天源瀑布，瀑布下水汽蒸腾，凉爽异常。
- 适合夏日避暑，感受大自然的清凉。
6. 侠客谷
位于福州高新区南屿镇五都村，是一个风景如画的小众玩水地。
路线亮点：
- 水域长达1300余米，水域面积约40000平方米，有18个超过100平方米的水潭。
- 可泛舟、水上闯关、水上运动会等，大小朋友都能玩。
7. 三叠井森林公园
位于闽侯县，夏日的三叠井森林公园像极了一部浪漫的森林治愈系电影。
路线亮点：
- 超高的负氧离子，空气清新，适合夏日避暑。
- 可偶遇孔雀、半山悬空寺、999级玫瑰天阶、古道等。
8. 百漈沟
位于永泰县，瀑布多到数不过来，是避暑洗肺宝地。
路线亮点：
- 满园翠绿，从高处而下的瀑布哗啦啦的响，带来阵阵凉爽。
- 适合夏日避暑，感受大自然的清凉。
9. 福州国家森林公园
位于福州市晋安区，是福建省内最大的森林公园。
路线亮点：
- 森林覆盖率高，空气清新，适合徒步、登山、观鸟等。
- 有多个观景台，可俯瞰整个福州市区。
10. 福州西湖公园
位于福州市区中心，是一座具有千年历史的古典园林。
路线亮点：
- 沿湖漫步，欣赏湖光山色，感受古都风情。
- 可乘坐游船，游览西湖美景。
以上是福州十大户外徒步路线攻略，希望对您有所帮助。在徒步过程中，请注意安全，遵守相关规定，享受大自然的美好。