一、天水概况
天水，位于中国甘肃省东南部，是一座历史悠久的城市，被誉为“羲皇故里”。这里山清水秀，气候宜人，是户外探险和休闲度假的理想之地。在这里，你可以尽情享受大自然的恩赐，感受历史的厚重。
二、必游景点
1. 秦安古堡
秦安古堡是国家级文物保护单位，有着悠久的历史。这里山势险峻，古堡雄伟，是了解古代军事防御体系的好去处。
2. 麦积山石窟
麦积山石窟位于天水市东南部，是中国四大石窟之一。这里共有窟龛194个，造像7800余尊，壁画1000多平方米，被誉为“东方雕塑艺术宝库”。
3. 伏羲庙
伏羲庙是为纪念人类始祖伏羲而建，位于天水市秦州区。庙内建筑精美，环境幽静，是了解中国古代文化的重要场所。
4. 红碱淖
红碱淖是国家4A级旅游景区，位于天水市张家川回族自治县。这里水质清澈，生态环境优美，是观鸟、摄影、休闲度假的好地方。
三、户外活动推荐
1. 徒步旅行
天水周边有许多适合徒步的山脉，如秦岭、伏牛山等。在徒步过程中，你可以欣赏到美丽的自然风光，感受大自然的魅力。
2. 骑行探险
天水骑行路线丰富，你可以选择在市区骑行，也可以前往周边乡村体验乡村风光。骑行不仅能锻炼身体，还能让你更加亲近大自然。
3. 水上运动
在天水，你可以体验漂流、皮划艇等水上运动。在碧波荡漾的河流中，感受速度与激情。
四、健康游玩小贴士
1. 注意防晒
天水夏季阳光强烈，外出游玩时要注意防晒，涂抹防晒霜，佩戴太阳帽和太阳镜。
2. 保持水分
户外活动容易出汗，要随时补充水分，预防中暑。
3. 注意饮食
户外活动消耗体力较大，要选择营养丰富的食物，保持体力。
4. 注意安全
户外活动要遵守相关规定，注意安全，避免发生意外。
五、结语
天水户外游，让你在山水间畅游，感受大自然的神奇魅力。在这里，你可以尽情释放压力，享受健康的生活方式。快来天水，开启你的户外之旅吧！