引言
夏季高温天气给人们的日常生活和工作带来了诸多不便，尤其是户外活动。为了帮助商用户外降温，本文将提供一系列实用的降温攻略，让您告别酷暑，享受清凉一夏。
一、选择合适的户外活动时间
1. 避开高温时段
夏季高温时段一般为上午10点到下午4点，此时阳光强烈，气温较高。建议商用户外活动尽量避开这个时间段，选择在早晨或傍晚进行。
2. 选择适宜的活动地点
尽量选择阴凉或有遮挡物的地方进行户外活动，如树荫下、遮阳棚下等，以减少阳光直射。
二、穿着与防晒
1. 穿着透气、吸汗的衣物
选择透气性好的棉质或麻质衣物，以利于汗液蒸发，降低体温。
2. 防晒措施
涂抹防晒霜，选择SPF值适宜的防晒霜，以保护皮肤免受紫外线伤害。佩戴太阳帽、太阳镜等防晒用品，减少阳光直射。
三、饮食调整
1. 保持充足水分
高温天气下，人体容易出汗，导致水分流失。因此，要确保每天摄入足够的水分，可以选择白开水、淡盐水或清凉饮料。
2. 补充电解质
适量摄入富含电解质的食物，如香蕉、橙子、黄瓜等，以补充因出汗而流失的电解质。
3. 避免高热量、油腻食物
高热量、油腻食物会加重身体负担，建议选择清淡、易消化的食物。
四、户外降温设备
1. 遮阳伞
在户外活动时，使用遮阳伞可以有效阻挡阳光直射，降低气温。
2. 落地扇
落地扇可以帮助加快空气流通，降低气温。
3. 便携式空调
对于长时间户外活动的商家，可以考虑购买便携式空调，以保持室内温度适宜。
五、其他注意事项
1. 预防中暑
在高温天气下，要密切关注身体状况，如有头晕、恶心、乏力等症状，应及时休息并补充水分。
2. 注意休息
高温天气下，人体消耗较大，要确保充足的休息时间，避免过度劳累。
通过以上攻略，相信商家们能够在夏季高温天气中保持清凉，度过一个愉快、健康的夏季。