夏天，阳光灿烂，是外出游玩的好时节。然而，高温天气也伴随着热射病的风险。热射病，又称中暑，是因高温环境下人体体温调节中枢功能障碍，导致体内热量过度蓄积所引起的严重疾病。了解热射病的识别和预防措施，对于保障夏日出行安全和家人健康至关重要。
热射病的成因与症状
成因
- 高温环境：长时间暴露在高温环境中，人体散热困难，导致体温升高。
- 湿度大：高湿度环境下，汗液蒸发变慢，散热效率降低。
- 不适当的个人防护：缺乏防晒措施、穿着不当等。
症状
热射病的症状包括：
- 高热：体温迅速升高，通常超过40℃。
- 无汗：皮肤干燥，不出汗。
- 意识模糊：精神状态异常，如意识模糊、抽搐、昏迷等。
- 心率加快：脉搏和呼吸频率增加。
- 肌肉痉挛：肌肉疼痛或痉挛。
如何识别热射病
观察体温
首先，检查体温是否超过40℃。可以使用体温计进行测量，以确保准确性。
检查意识状态
观察患者是否出现意识模糊、反应迟钝或昏迷等症状。
观察皮肤状况
热射病患者皮肤可能干燥、不出汗，或者出现红色、灼热等异常情况。
检查心率与呼吸
观察患者的心率和呼吸频率是否异常加快。
热射病的预防措施
避免长时间暴露在高温环境下
在高温天气，尽量避免长时间户外活动，特别是在中午至下午时段。
补充水分和电解质
出行时，携带足够的水和含电解质的饮料，如运动饮料，以保持水分和电解质平衡。
注意防晒
涂抹防晒霜，穿戴遮阳帽、太阳镜和防晒衣物，减少阳光直射。
保持适当通风
在室内，确保空气流通，使用空调或风扇降低室内温度。
注意穿着
穿着宽松、透气的衣物，避免穿着紧身衣物，以利于汗水蒸发。
健康监测
对于有特殊健康状况的人群，如心脏病、高血压等，应更加注意高温天气下的身体变化。
紧急处理
若怀疑某人患有热射病，应立即将其移至阴凉通风处，进行以下紧急处理：
- 降温：用温水或冷水擦拭患者身体，帮助降温。
- 补充水分：给予患者水或含电解质的饮料。
- 寻求医疗帮助：立即拨打急救电话，寻求专业医疗救助。
夏日出行，安全第一。了解热射病的识别和预防措施，让我们在享受夏日阳光的同时，也能保护自己和家人的健康。