夏日炎炎，高温天气对环卫工人来说是一大挑战。热射病是一种严重的热相关性疾病，如果不及时预防，可能会危及生命。以下是针对环卫工人的实用攻略，帮助他们在炎炎夏日保持健康。
一、了解热射病
1. 定义与症状
热射病是由于高温环境下人体体温调节功能障碍，导致体温急剧升高，超过正常范围，常伴有中枢神经系统异常的疾病。症状包括高热、意识模糊、头痛、恶心、呕吐、皮肤干燥等。
2. 危害
热射病如果不及时治疗，可能导致器官衰竭，甚至死亡。
二、预防措施
1. 适当调整工作时间
环卫工人应尽量避开高温时段工作，如选择早晨或傍晚气温较低的时间段。
2. 保持充足水分
环卫工人应随身携带水壶，定时补充水分，以保持身体水分平衡。
3. 休息与降温
在工作间隙，环卫工人应选择阴凉处休息，使用风扇或空调降温。
4. 穿着合适的服装
穿着透气、吸汗的衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜等防护用品。
5. 注意饮食
适当增加含盐分和维生素的食物，如西瓜、黄瓜、绿豆汤等。
三、紧急处理
1. 发现症状
若发现同事或自己出现热射病症状，应立即停止工作，迅速转移到阴凉处。
2. 降温措施
用冷水擦拭身体，或用湿毛巾敷在额头、颈部等部位。
3. 寻求帮助
若症状严重，应立即拨打急救电话，寻求专业救治。
四、结语
夏日高温，环卫工人的健康不容忽视。通过以上实用攻略，我们希望环卫工人在炎炎夏日能够保护好自己，度过一个健康、安全的夏天。同时，社会各界也应关注环卫工人的工作环境，为他们提供更好的工作条件。