夏日炎炎，户外活动增多，热射病这一严重的健康危机也随之而来。热射病，又称中暑，是由于高温环境下人体体温调节功能失调，导致体内热量过度积累，引发的一系列症状。了解热射病的识别和应对方法，对于保障我们的健康至关重要。
热射病的识别
症状观察
- 高热：体温迅速升高，通常超过40℃。
- 意识模糊：患者可能出现意识不清、反应迟钝等症状。
- 皮肤干燥：患者皮肤干燥，不出汗或出汗很少。
- 头痛、恶心、呕吐：热射病初期，患者可能出现头痛、恶心、呕吐等症状。
- 呼吸急促：患者呼吸急促，心跳加快。
高危人群
- 老年人：随着年龄增长，人体调节体温的能力下降，易受热射病影响。
- 婴幼儿：婴幼儿体温调节能力较弱，也容易受到热射病的影响。
- 患有慢性病的人：如心脏病、高血压、糖尿病等患者。
- 从事户外工作的人：如建筑工人、环卫工人等。
应对热射病危机
预防措施
- 避免高温时段外出：尽量在早晨或傍晚时段进行户外活动，避开高温时段。
- 穿着合适：穿着宽松、透气、吸汗的衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜等防护用品。
- 补充水分：随身携带水壶，及时补充水分，避免脱水。
- 避免过度劳累：合理安排工作、休息时间，避免过度劳累。
紧急处理
- 迅速撤离高温环境：将患者转移到阴凉通风处，避免继续受到高温影响。
- 降温：用冷水或湿毛巾擦拭患者身体，帮助降温。
- 补充水分：给予患者适量水分，如条件允许，可给予葡萄糖水。
- 呼叫急救：如果患者症状严重，如意识模糊、呼吸急促等，应立即呼叫急救。
注意事项
- 避免暴晒：避免长时间暴露在阳光下，尤其是正午时分。
- 关注天气预报：关注高温预警信息，合理安排户外活动。
- 关注身体状况：在户外活动时，注意观察自己的身体状况，如出现不适，应及时采取措施。
夏日户外，热射病是一个不容忽视的健康隐患。了解热射病的识别和应对方法，有助于我们在炎炎夏日保障自身健康。让我们共同关注这一健康问题，度过一个安全、健康的夏天。