引言
夏日炎炎，户外游泳成为许多人消暑纳凉的选择。然而，野外游泳存在诸多安全隐患，如水域深度不明、水流湍急、水下暗礁等。为了保障游泳者的安全，以下将详细介绍户外游泳的五大安全守则。
守则一：了解自身健康状况
在游泳前，首先要了解自己的健康状况。以下情况不宜游泳：
- 心脏病、高血压、传染病、癫痫、皮肤病、眼疾等疾病患者；
- 疲倦、生病、饱食、空腹、情绪不好及酗酒后；
- 游泳技能不佳者，避免到深水区或离岸过远。
了解自身健康状况，有助于预防意外事故的发生。
守则二：选择安全场所
- 避免在有“禁止游泳”、“水深危险”等警示标志区域内游泳；
- 避免在航道、港区、急流区、礁岩区、码头旁及水草生长区域游泳；
- 游泳时遇大雷雨或地震时应立即上岸；
- 了解水温、海浪、风力、潮流等情况；
- 不明地形或水浅处不宜跳水、不可贸然潜入深水。
选择安全的游泳场所，是保障游泳安全的前提。
守则三：养成良好的游泳习惯
- 热身运动：入水前应先做伸展热身操，预防肌肉拉伤；
- 正确呼吸：游泳中尽量用嘴吸气，用鼻呼气，且以最大肺活量吸气及吐气，做到有节奏，不易多说话，以防呛水；
- 睁眼游泳：戴泳镜，以免被撞或踢伤；
- 结伴游泳：互相照顾，提高安全性；
- 穿着救生衣：从事水上活动，除游泳外，均应穿着救生衣；
- 不可拿呼救的动作开玩笑；
- 离水后应立即擦干身体、保持体温；
- 游泳前应仔细勘察水域，并用浮标划分深浅水及安全区域。
养成良好的游泳习惯，有助于提高游泳时的安全性。
守则四：注意水下环境
- 避免到水下暗礁、水草密集、洞穴等复杂的水域游泳；
- 游泳时注意观察水下情况，避免撞到暗礁或水草；
- 如果遇到水下障碍物，应立即停止游泳，寻找安全的路线绕过。
了解水下环境，有助于避免意外事故的发生。
守则五：学会急救知识
- 游泳时如发生抽筋，应保持冷静，用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼救并等待救援；
- 如发现他人溺水，不要贸然下水救援，应立即呼救并寻找救生圈、绳索等工具；
- 如遇到紧急情况，立即拨打报警电话。
掌握急救知识，有助于在紧急情况下及时施救。
结语
夏日户外游泳时，严格遵守以上五大安全守则，才能确保自身安全。让我们快乐游泳，安全度夏！