探秘清凉胜地
1. 天马岛国家森林公园
天马岛国家森林公园位于临沂市莒南县，是山东最大的森林公园之一。这里山清水秀，空气清新，是夏日避暑的理想之地。公园内有多条徒步路线，可以让你在登山过程中享受清凉。
亮点：
- 森林覆盖率高，空气清新。
- 拥有丰富的动植物资源。
- 沿途风光旖旎，适合拍照留念。
2. 云蒙山
云蒙山位于临沂市平邑县，被誉为“鲁南第一奇山”。这里山势险峻，云雾缭绕，是夏日避暑的绝佳之地。云蒙山拥有多个景点，如云雾洞、悬空寺等，让你在欣赏美景的同时，感受清凉。
亮点：
- 山势险峻，风景优美。
- 云雾缭绕，宛如仙境。
- 拥有多个景点，适合一日游。
3. 临沂动植物园
临沂动植物园位于临沂市罗庄区，是一个集动物观赏、植物观赏、休闲娱乐于一体的综合性公园。在这里，你可以近距离观赏到各种珍稀动物，感受大自然的魅力。
亮点：
- 动物种类繁多，包括大熊猫、金丝猴等。
- 植物种类丰富，空气清新。
- 适合家庭出游，适合儿童游玩。
轻松应对高温天气
1. 适当调整作息时间
夏日高温，人体容易疲劳，因此要适当调整作息时间，保证充足的睡眠。尽量在早晨和傍晚时分进行户外活动，避免在烈日下长时间暴露。
2. 注意防晒
夏日阳光强烈，外出时一定要做好防晒工作。涂抹防晒霜、佩戴太阳帽、太阳镜等，可以有效减少紫外线对皮肤的伤害。
3. 补充水分
夏日高温，人体容易脱水。因此，要保证充足的水分摄入，可以选择饮用绿茶、菊花茶等清凉饮品。
4. 合理饮食
夏日饮食要注重清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。此外，可以适当食用一些具有清热解毒功效的食物，如绿豆、西瓜等。
通过以上攻略，相信你可以在临沂度过一个清凉的夏日。愿你在这个炎炎夏日，找到属于自己的清凉胜地，轻松应对高温天气。