夏日炎炎，酷热难耐，避暑成为了许多人夏日里的头等大事。义乌，这座位于浙江省中部的商贸名城，同样也面临着高温的考验。然而，义乌人凭借着智慧和生活经验，找到了许多避暑的好去处和户外纳凉的秘籍。下面，就让我为大家一一揭晓这些避暑胜地和纳凉秘籍。
一、义乌避暑胜地
1. 灵岩山景区
灵岩山位于义乌市北部的上溪镇，是一处集自然风光和人文景观于一体的旅游景区。山清水秀，空气清新，是夏日避暑的理想之地。山中有多处泉眼，泉水清澈见底，夏日里，游客可以在这里畅饮山泉，感受清凉。
2. 青口水库
青口水库位于义乌市西南部，是一座人工湖泊。湖水清澈，周围绿树成荫，是夏日消暑的好去处。游客可以在这里泛舟湖上，享受微风拂面的感觉。
3. 江东文化广场
江东文化广场位于义乌市中心，是一个集休闲、娱乐、文化于一体的综合性广场。广场上绿树成荫，喷泉喷涌，夏日里，市民和游客可以在这里散步、聊天、纳凉。
4. 红军长征博物馆
红军长征博物馆位于义乌市城区，是一处纪念红军长征胜利的红色教育基地。馆内绿树成荫，环境宜人，夏日里，游客可以在这里参观学习，感受红色文化，同时享受清凉。
二、户外纳凉秘籍
1. 选择合适的时段
夏日炎炎，尽量避免在正午时分外出，可以选择在早晨或傍晚时分进行户外活动，这样可以避免高温对身体造成的影响。
2. 佩戴防晒用品
外出时，要涂抹防晒霜，戴上太阳帽、太阳镜等防晒用品，以防止紫外线对皮肤的伤害。
3. 保持充足的水分
夏日里，人体容易出汗，要确保随时补充水分，可以选择喝一些绿茶、菊花茶等清凉解暑的饮品。
4. 选择合适的服装
夏日里，穿着透气、吸汗的棉质衣物，可以有效降低体温，减轻身体负担。
5. 合理安排活动强度
夏日里，户外活动要量力而行，避免过度劳累，以免引发中暑等身体不适。
总之，夏日炎炎，义乌的避暑胜地和纳凉秘籍为市民和游客提供了许多选择。在这个夏天，让我们一起度过一个清凉、愉快的夏日时光吧！