亲子游篇
1. 上海迪士尼乐园
作为全球知名的迪士尼乐园，上海迪士尼乐园是亲子游的首选之地。这里有各种精彩的游乐设施、表演和互动体验，让孩子们在欢笑中度过美好时光。
- 游玩项目：飞越地平线、加勒比海盗、小飞象等。
- 特色活动：迪士尼卡通人物巡游、烟花表演等。
- 建议：提前购买门票，避开高峰期。
2. 上海科技馆
上海科技馆是一个集科普教育、娱乐休闲于一体的场所，适合亲子游。馆内设有多个主题展区，让孩子们在游玩中学习科学知识。
- 主题展区：地球家园、智慧之光、探索之光等。
- 特色活动：科普讲座、亲子互动活动等。
- 建议：提前了解展览内容，规划游玩路线。
3. 上海海洋水族馆
上海海洋水族馆是全球最大的海洋水族馆之一，拥有丰富的海洋生物种类。在这里，孩子们可以近距离观察海洋生物，感受大自然的神奇。
- 特色展区：珊瑚礁、鲨鱼馆、海洋剧场等。
- 互动体验：触摸池、海洋剧场表演等。
- 建议：提前了解海洋生物知识，培养孩子对海洋生物的关爱。
徒步篇
1. 金山绿道
金山绿道是一条全长约30公里的生态绿道，沿途风景优美，是徒步爱好者的理想之地。
- 线路特点：生态景观丰富、空气清新、交通便利。
- 推荐路线：金山卫镇至金山嘴镇。
- 注意事项：注意防晒、补水，穿着舒适的徒步鞋。
2. 崇明岛东平国家森林公园
崇明岛东平国家森林公园是一个集森林、湖泊、湿地于一体的生态旅游区，是徒步、摄影爱好者的天堂。
- 线路特点：森林覆盖率高达90%，空气清新，景色宜人。
- 推荐路线：环岛徒步、穿越湿地等。
- 注意事项：注意保护生态环境，不乱扔垃圾。
骑行篇
1. 外滩骑行
外滩是上海的标志性景观，骑行外滩可以欣赏到两岸的美丽风光。
- 线路特点：沿途风景优美，交通便利。
- 推荐路线：从外滩北外滩出发，沿黄浦江边骑行。
- 注意事项：遵守交通规则，注意安全。
2. 世博公园骑行
世博公园是一个集休闲、娱乐、运动于一体的公园，骑行世博公园可以感受公园的宁静与美丽。
- 线路特点：公园内道路宽敞，绿化覆盖率高。
- 推荐路线：环公园骑行、穿越花海等。
- 注意事项：注意防晒、补水，穿着舒适的骑行装备。
3. 滨江森林公园骑行
滨江森林公园位于上海浦东新区，是一个集森林、湖泊、湿地于一体的生态旅游区，是骑行爱好者的理想之地。
- 线路特点：森林覆盖率高达90%，空气清新，景色宜人。
- 推荐路线：环公园骑行、穿越湿地等。
- 注意事项：注意防晒、补水，穿着舒适的骑行装备。
希望这份攻略能帮助您在上海度过一个愉快的户外游时光！